浪费时间在这些无聊的电视节目上，真的不值得。

1. 【不值得】    - 犯不着，谓没有价值或意义。

2. 【无聊】    - 精神空虚，没有寄托闲极无聊｜几度无聊倍惆怅； 无以为生无聊之民｜兵戈日交，河东弘农间百姓无聊矣； 说话、做事没有意义和作用，令人讨厌无聊话少说｜这人真无聊。

3. 【这些】    - 指示较近的两个以上的事物或人； 指代比较近的处所； 犹言这么一点点大。