奶奶说，吃饭要适量，看菜吃饭才是健康的饮食习惯。

1. 【看菜吃饭】    - 比喻根据具体情况办事。

1. 【健康】    - （人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力：恢复～｜使儿童～地成长；（事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动～地开展起来｜促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁～而奋斗。

2. 【看菜吃饭】    - 比喻根据具体情况办事。

3. 【适量】    - 谓数量适宜。