他在健身计划上有始有卒，坚持了整整一年。

1. 【有始有卒】    - 指做事能贯彻始终，坚持到底。

1. 【健身】    - 使身体健康：～操｜～房｜～强体｜饭后散步也是一种～活动。

2. 【坚持】    - 坚决保持、维护或进行～原则ㄧ～己见ㄧ～不懈 ㄧ～工作。

3. 【整整】    - 整齐严谨貌； 工整； 达到一个整数的，实足的。

4. 【有始有卒】    - 指做事能贯彻始终，坚持到底。

5. 【计划】    - 工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤：利研～｜五年～；做计划：先～一下再动手。