为了提高学习效率，小红制定了三不主义：不玩手机、不看电视、不熬夜，保证充足的睡眠和专注的学习时间。

1. 【三不主义】    - 指不打棍子﹑不扣帽子﹑不揪辫子。

2. 【专注】    - 专心注意精神专注｜专注的神情｜他做事专注得很。

3. 【保证】    - 担保；担保做到：我们～提前完成任务；确保既定的要求和标准，不打折扣：～产品质量｜～科研时间；作为担保的事物：党的领导是我们各项事业取得胜利的根本～。

4. 【充足】    - 足够； 富足； 饱足;饱满； 补足，纳足。

5. 【制定】    - 定出；拟订制定计划。

6. 【学习】    - 个体由经验或练习引起的在能力或倾向方面的变化，也指变化的过程。是人类和动物普遍具有的活动。按内容可分为认知的、情感的、运动技能的；按是否理解可分为机械学习和意义学习。

7. 【手机】    - 手持式移动电话机的简称。

8. 【提高】    - 使位置﹑程度﹑水平﹑数量﹑质量等方面比原来高。

9. 【效率】    - 所得到的劳动效果与付出的劳动量的比较值；单位时间内完成的工作量讲究效率｜提高工作效率。

10. 【熬夜】    - 通夜或深夜不睡觉。

11. 【睡眠】    - 睡觉。