AQ的提升可以通过积极的思维训练和实践经验来实现。

1. 【AQ】    - 逆境商数。

2. 【可以】    - 可以1表示可能或能够不会的事情，用心去学，是～学会的ㄧ这片麦子已经熟了，～割了； 表示许可你～走了。参看‘能’条d、e两项。 可以2 [kěyǐ]好；不坏这篇文章写得还～； 厉害你这张嘴真～ㄧ天气实在热得～。

3. 【实现】    - 谓成为事实。

4. 【思维】    - 与感性认识”相对。指理性认识，即思想；或指理性认识的过程，即思考。是人脑对客观事物间接的和概括的反映。包括逻辑思维和形象思维，通常指逻辑思维； 与存在”相对。指意识、精神。

5. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

6. 【积极】    - 肯定的；正面的；有利于发展的（跟“消极”相对，多用于抽象事物）：起～作用｜从～方面想办法；进取的；热心的（跟“消极”相对）：～分子｜他对于社会工作一向很～。

7. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。

8. 【通过】    - 通行;穿过； 议案等经过法定人数的同意而成立； 以人或事物为媒介或手段达到某种目的； 征求有关的人或组织的同意或核准。