体育老师要求我们每周至少参与三大运动中的一项，以保持身体健康。

1. 【三大运动】    - 指中华人民共和国建国初期三次大规模的政治运动，即抗美援朝，土地改革，镇压反革命。

2. 【保持】    - 维持（原状），使不消失或减弱：水土～｜～冷静｜～物价稳定｜跟群众～密切联系。

3. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

4. 【至少】    - 副词。表示最小的限度。

5. 【要求】    - 提出具体事项或愿望﹐希做到或实现； 所提出的具体愿望或条件。