她上腰的动作很标准，显然是经过长时间训练的。

1. 【动作】    - 全身或身体的一部分的活动这一节操有四个～ㄧ～敏捷； 活动；行动起来弹钢琴要十个指头都～。

2. 【显然】    - 副词。表示情况十分明显这场雪显然对庄稼有利｜风调雨顺，今年显然又是个丰收年。

3. 【标准】    - 衡量事物的准则技术～ㄧ实践是检验真理的唯一～； 本身合于准则，可供同类事物比较核对的事物～音ㄧ～时。

4. 【经过】    - 通过（处所、时间、动作等）从北京坐火车到广州要～武汉 ㄧ屋子～打扫，干净多了ㄧ这件事情是～领导上缜密考虑的； 过程；经历 2.厂长向来宾报告建厂～ㄧ说说你探险的～。

5. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。