上刹的僧侣们每天都会进行诵经和冥想，保持内心的平静。

1. 【上刹】    - 敬称佛寺。

2. 【保持】    - 维持（原状），使不消失或减弱：水土～｜～冷静｜～物价稳定｜跟群众～密切联系。

3. 【僧侣】    - 佛教僧徒。亦用来指其他宗教的修道人员。

4. 【内心】    - 心里头：～深处｜发自～的笑。

5. 【冥想】    - 深沉的思索和想象； 深切的想念。

6. 【平静】    - 安定宁静平静的黑夜｜心情久久不能平静｜水面平静得像镜子一样。

7. 【进行】    - 从事（某种活动）：～讨论｜～工作｜～教育和批评｜会议正在～；前进：～曲。