爸爸说，三日不弹，手生荆棘，所以他每天都坚持跑步保持体能。

1. 【三日】    - 三天； 一个月的第三天； 指三月三日上巳节。

2. 【保持】    - 维持（原状），使不消失或减弱：水土～｜～冷静｜～物价稳定｜跟群众～密切联系。

3. 【坚持】    - 坚决保持、维护或进行～原则ㄧ～己见ㄧ～不懈 ㄧ～工作。

4. 【所以】    - 原因，情由； 可与形容词或动词组成名词性词组，仍表示原因﹑情由； 用以，用来； 连词。表示因果关系。用在下半句，由因及果； 连词。表示因果关系。用在上半句，由果探因； 连词。表示因果关系。上半句用"因"或"缘"，下半句用"所以"◇来发展为"因为……所以……"的句式； 可以； 所作，所为。

5. 【爸爸】    - 父亲。

6. 【荆棘】    - 泛指山野丛生的带刺小灌木。