他选择在清晨或傍晚进行跑步，以避开上烈的日光。

1. 【上烈】    - 指前代建有勋业者。

2. 【傍晚】    - 时间词。临近晚上的时候。

3. 【日光】    - 太阳发出的光； 时光。

4. 【清晨】    - 早晨。指日出前后的一段时间。

5. 【跑步】    - 按照规定姿势往前跑。

6. 【进行】    - 从事（某种活动）：～讨论｜～工作｜～教育和批评｜会议正在～；前进：～曲。

7. 【选择】    - 挑选;选取； 指拣选吉利日子。