自从上次在滑雪时摔伤后，她一着被蛇咬，三年怕井绳，每次滑雪都格外谨慎。

1. 【上次】    - 上等中的次等； 前次，上回。

2. 【格外】    - 表示超过寻常：久别重逢，大家～亲热｜国庆节的天安门，显得～庄严而美丽；额外；另外：卡车装不下，～找了一辆大车。

3. 【滑雪】    - 脚蹬滑雪板，手撑滑雪杖在雪地上滑行；体育运动项目之一，比赛分为高山滑雪、跳台滑雪和花样滑雪等。

4. 【自从】    - 介词。表示时间的起点； 跟从自己;自随。

5. 【谨慎】    - 对外界事物或自己的言行密切注意，以免发生不利或不幸的事情小心～。