吃太多垃圾食品有害无益，应该选择健康的食物。

1. 【有害无益】    - 有坏处没有好处。

1. 【健康】    - （人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力：恢复～｜使儿童～地成长；（事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动～地开展起来｜促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁～而奋斗。

2. 【垃圾食品】    - 指对人的健康无益甚至有害的食品，如含过多热量的甜食或油炸食品等。

3. 【有害无益】    - 有坏处没有好处。

4. 【选择】    - 挑选;选取； 指拣选吉利日子。

5. 【食物】    - 吃的和其他东西； 偏指吃的东西； 吃粮食等。