在舞蹈课上，老师要求我们练习下腰，以增强身体的柔韧性。

1. 【增强】    - 增加;增进;加强。

2. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

3. 【练习】    - 反复学习，以求熟练～心算 ㄧ～写文章； 为巩固学习效果而安排的作业等～题ㄧ～本ㄧ做～ㄧ交～。

4. 【老师】    - 对教师的尊称，泛指传授文化、技术的人或在某方面值得学习的人。

5. 【舞蹈】    - 艺术的一种。以经过提炼、组织和艺术加工的、有规律的人体动作为主要表现手段，反映社会生活，表达人的思想感情。其基本要素是动作姿态、节奏和表情。舞蹈与音乐、诗歌等结合在一起，是人类历史上最早产生的艺术形式之一； 雕塑。法国卡尔波作于1869年。表现一群裸体青年男女狂欢跳舞的情景。男青年居中，几个少女手拉手地环绕着他。作品结构紧凑，形象生动，体态活泼； 壁画。法国马蒂斯作于1909年。描绘由五个女人围绕一圈，手拉手地跳起圆圈舞。这是马蒂斯记忆中的法国南方迦太南的圆圈舞。画面天空运用蓝色，地面是绿色，人物则呈红色，彼此交织在一起，构成了强烈的冷暖对比，达到早期野兽派绘画艺术的高潮。

6. 【要求】    - 提出具体事项或愿望﹐希做到或实现； 所提出的具体愿望或条件。