这本书里介绍了很多下奶的食谱，对新妈妈很有帮助。

1. 【下奶】    - 催奶。

2. 【介绍】    - 使双方相识或发生联系：～信｜～人｜我给你～一下，这位是张先生；引进；带入（新的人或事物）：～入会｜中国京剧已被～到许多国家；使了解或熟悉：～情况｜～先进经验。

3. 【妈妈】    - 母亲；尊称上年纪的妇女。

4. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

5. 【食谱】    - 有关食物调配和烹调方法的书册或单子； 指开列日常饭菜名目的单子。