长时间的冥想帮助她消愁释愦，恢复了内心的平静。

1. 【消愁释愦】    - 指消除烦闷，愉快身心。

1. 【内心】    - 心里头：～深处｜发自～的笑。

2. 【冥想】    - 深沉的思索和想象； 深切的想念。

3. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

4. 【平静】    - 安定宁静平静的黑夜｜心情久久不能平静｜水面平静得像镜子一样。

5. 【恢复】    - 变成原来的样子：秩序～了｜健康已完全～；使变成原来的样子；把失去的收回来：～原状｜～失地。

6. 【消愁释愦】    - 指消除烦闷，愉快身心。