她学会了如何通过呼吸技巧来激活上丹田，提升自己的能量水平。

1. 【上丹田】    - 道家谓人的两眉之间为上丹田。

2. 【呼吸】    - 生物体与外界进行气体交换。人和高等动物用肺呼吸，低等动物靠皮肤呼吸，植物通过表面的组织进行气体交换；一呼一吸，极短的时间：成败在～之间。

3. 【如何】    - 代词。怎么；怎样夜如何其?夜未央； 奈何；怎么办如何如何，忘我实多。

4. 【学会】    - 由研究某一学科或某个学术领域的人组成的学术团体。如语言学会﹑物理学会等。

5. 【技巧】    - 表现在艺术、工艺、体育等方面的巧妙的技能：运用～｜绘画～｜熟练的～；指技巧运动：～比赛。

6. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

7. 【水平】    - 平行于水面的水平线； 业务、生产、生活等各方面所达到的程度水平相当｜文化水平｜生活水平｜政策水平｜提高水平。

8. 【激活】    - 刺激机体内某种物质，使其活跃地发挥作用：某些植物成分能～人体细胞免疫反应；泛指刺激某事物，使活跃起来：～高科技产业。

9. 【能量】    - 表示物体做功能力大小的物理量，可分为动能、势能、热能、电能、光能、化学能、核能等。一种能量形式可以转换为另一种能量形式。单位是焦耳；比喻人显示出来的活动能力：别看人不多，～可不小。

10. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

11. 【通过】    - 通行;穿过； 议案等经过法定人数的同意而成立； 以人或事物为媒介或手段达到某种目的； 征求有关的人或组织的同意或核准。