她通过调整饮食和锻炼，改善了下焦的健康状况。

1. 【改善】    - 改变原有情况使好一些～生活ㄧ～两国邦交。

2. 【调整】    - 改变原有的情况，使适应客观环境和要求：～物价｜～人力｜～作息时间。

3. 【通过】    - 通行;穿过； 议案等经过法定人数的同意而成立； 以人或事物为媒介或手段达到某种目的； 征求有关的人或组织的同意或核准。

4. 【锻炼】    - 指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

5. 【饮食】    - 吃喝； 指饮料和食品。